하루수면 섭취 문의

아들이 선물해준 하루수면 영양제 

저는 4년간 수면제 복용으로 잠을 이루곤했는데 약먹고 자고 일어나면 개운하기보다 항상 몽롱한기분이 싫어  하루수면 복용을 기대하며 잠을 청해보았지만 잠이 오는듯 하여 잠을 청하면 잠에 들지 못하고 밤새 뒤척이다 아침을 맞이하네요 살짝이라도 잠든 날은 그나마 괜찮은데 그렇치 못한날은 너무 힘들어 몇일 먹다 결국 수면제를 먹고 잠을청합니다 어떤 좋은 방법으로 먹으면 좋을까요 오늘은 눈이 넘 아파 두통도 오고 수면제를 먹고 자려하는데 하루라도 잠을 청하고 다시 하루수면을 또 복용하고 이렇게 하게 되네요 저도 수면제 버리고 하루수면으로 꿀잠 자는날을 기대해보고 싶은데 좋은 방법없을까요 좋은 답변 기대해봅니다 참고로 저는 잠들기 한시간전 복용합니다..