[필라테스 강사] 차이서 님

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크고 작은 하루의 피로 속에서도
나만의 회복 루틴으로 균형을 찾아가는 사람

슬룸 라이프스타일을 함께 만들어가는
슬루머(SLOOMER) 크루를 소개합니다.

오늘의 SLOOMER는

필라테스를 사랑하는 차이서 @becap_pila 입니다.

수업 끝나면 다들 골반부터 뻐근하지 않냐구요!!🥹

저도 하루 종일 시연하고 수업하면
골반 틀어지고 허리까지 뻐근한 느낌이 자주 있었는데
주변 강사님들이 많이 쓰길래 궁금해서 써봤거든요?!

근데 왜 쓰는지 알겠더라구요🫢

수업 끝나고 딱 5분 정도.
조이기 → 비틀기 → 펴주기 순서로 케어해주니까
골반 잡히는 느낌도 들고
온열 들어오면 하복부까지 따뜻하게 풀리는 느낌이에요 !!!

특히 골반은 스트레칭만 한다고 끝나는 느낌이 아니라
금방 다시 틀어지는 느낌 있잖아요ㅠㅠ
그래서 압박이랑 이완 같이 들어가는 게 확실히 편했어요:)

요즘 강사님들 가방에 하나씩 있는 이유가 있었음…!

✔ 3-WAY 입체 마사지
✔ 에어셀 압박
✔ 온열 케어
✔ 수업 후 루틴처럼 쓰기 좋음

골반이나 장요근 뻐근한 분들은 저장해두세요 👀

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출처: @인스타아이디 게시물