매일 일정한 시간 섭취를 권장 드리고 있으며, 하루에 한 알씩 취침하시기 30분에서 1시간 전에 섭취를 권장 드립니다.

또한 효능에 대해서는 개인차가 있을 수 있으며,

의약품이 아니기에 단기간에 도움을 받기에 어려우실 수 있어 최소 한 달 이상의 꾸준한 섭취를 권장 드립니다.

합성첨가물 및 유해성분이 없는 건강 기능 식품이기에 장기간 섭취해도 문제가 되지 않아 장기간 섭취를 권장 드립니다.